健康維持を目的とした継続的なサポート
株式会社ボディシェイプ
お客様一人ひとりの目標や理想を叶えるため、運動初心者からプロアスリートの方まで、あらゆるレベルにあわせたトレーニングを提供しております。ダイエットや筋力アップ、健康増進や競技力向上など、目的に応じたプログラムを作成いたします。横須賀を拠点に完全予約制パーソナルジムを構え、お子様連れの方やタトゥーのある方もお気軽にご利用いただける空間を整えております。また、トレーニング終了後のサポートにも力を入れており、リバウンドしない体づくりや健康維持を目的に、継続的なサポートを提供いたします。
お子様連れの方でもお気軽にご来店
ボディシェイプの強み
健康維持や理想のスタイルを追求するなど、目的にあわせた多彩なプログラムを展開しております。お子様連れの方やタトゥーのある方も、お気軽にお越しいただけます。
目的にあわせた最適なコースを紹介
コース紹介
お客様のご要望や目的にあわせた最適なコースを提供いたします。トレーニングの目的は多岐にわたり、初めての方にはお試しコースなども用意しております。
お求めやすい価格設定!
リーズナブル!/ 8回¥43,780(税込)~
パーソナルトレーニングは富裕層狙いというイメージがありますが、広く一般市民に普及しなければ皆様が元気になるわけがありません。当店はほかのオシャレな店のように内装やトレーニングマシン、人件費などに必要以上に経費をかけておりませんので、入会金は必要ありません。とにかくぎりぎりまで価格を下げて、多くの方々にパーソナルトレーニングの良さを知ってもらいたいと願っております。どんなお悩みの方でも一度体験していただき、いその変化を感じていただきたいと願っております。試しに1か月だけ頑張ってみませんか?必ず体の変化を体感できると思います。どんなに運動神経が悪いと思っている方でも必ず筋力アップし、生活の様々な状況で実感できることでしょう。
※契約期間中は平作健康ジムが24時間ご利用いただけます。また、健康ダイエットクラブのレッスンにも参加できます。最終的にはご自分でトレーニングができるように自立することを目標としております。
・ドタキャンフリーシステム!
「当日急用でキャンセルしたい!」などペナルティはありませんのでLINEなどで安心してドタキャンしてください。
1週間3回お試しコース / ¥9,800(税込)
1日目 初回:体組成計測後、パーソナルトレーニング
4日目 2回目:パーソナルトレーニング
7日目 3回目:パーソナルトレーニング後、体組成計測結果発表!
契約期間中24時間ジム(平作店、林店)で自主練習を行い、筋トレ習慣をつけて自立の準備を体験していただきます。それぞれの店舗で実技指導を行いますのでご安心ください。
地域貢献度NO1!
ヨガ教室等で地域の皆様がお気軽に訪れてくださる場所にしたい。手ぶらでお気軽に寄っていただき軽く運動をして帰る。そんなライフスタイルにして医者いらずになれば最高です。そしてご近所さんとのコミュニティの場としても。もちろんグループでのご利用も可能です。各クラブやチームで一緒にトレーニングも大丈夫です。
お友達同士や夫婦で一緒に契約すると10%OFFになります!「二人パーソナル」はなんと20%OFFです!浮いたお金で玄米酵素ファスティングにチャレンジしてください!(ダイエットコースの最初にすると効果抜群です。最近の結果は3日で1.8~8.0キロ痩せてます)
お子様が一緒でも大丈夫です。(危なくないようにしてください)
子供はサンドバック打ちを教えると夢中になります。そのほかに縄跳び、ラダートレーニング、バランスディスク、バランスボール、フラフープ、反復横跳び、ドリブルなどもさせて運動能力を遊びながら高めていきます。(無料)
口コミ
当店の口コミはこちら
最初は様子を見ようと3ヶ月の週2回コースを選択して通いました。目標が10㌔減だったので、半年以上はかかる覚悟はしていたのですが、峰トレーナーが私に合ったトレーニングを行ってくれたおかげで、最初の3ヶ月で9㌔減に成功しました。さらに週1回の3ヶ月コースを延長して4ヶ月目ですが、10㌔減の目標達成しました。
無理な食事制限も一切無く、ハード過ぎるトレーングも無いので、無理なく続けられるトレーニング内容を峰トレーナーが考えてくれるので、長続きが出来るのとリバウンドが防げると思います。トレーニングと言うと辛いイメージでしたが、楽しくトレーニングが出来るのでオススメなパーソナルジムです。
(Translated by Google)
At first, I chose a twice-weekly course for three months to see how things were going. My goal was to lose 10kg, so I was prepared to take more than half a year, but thanks to Mine's training that suited me, I was able to lose 9kg in the first 3 months. . I further extended the 3-month course of once a week, and now in the 4th month, I have achieved my goal of losing 10kg.
There are no unreasonable dietary restrictions, and there is no training that is too hard, so Mine's trainer will come up with training content that you can continue with ease, so I think you will be able to continue for a long time and prevent rebound. When I thought of training, I had the image of being painful, but this is a personal gym that I recommend because you can enjoy training.
m grass
健康のためと思い入会しました!
峰さんの専門知識が豊富でニーズに合わせたアドバイスをしてくれます。
通い始めてから体力がつき、疲れを感じにくくなりました。体重も徐々に減り、健康的な生活を送れるようになりました。
(Translated by Google)
I joined for the sake of my health!
Mr. Mine has a wealth of specialized knowledge and will provide advice tailored to your needs.
Since I started going, I have gained more strength and feel less tired. I gradually lost weight and started living a healthy lifestyle.
Toshi
3ヶ月24回コース。
まずは現状の筋肉、フィットネスレベルを確認して貰いそのまま筋トレを周2で行った。先に結果を言うと48歳の私が僅か3ヶ月で体脂肪21.3%から11.8%まで落とすことができた。峰コーチの的確なトレーニング負荷のかけ方、指導など本当に最初から最後までお任せした甲斐があった。HP見てもらえればわかると思うが料金も良心的でしかもドタキャンしても問題なしという事で忙しい中高年には最高のパーソナルジムだと思う。是非痩せたい,筋肉をつけたい人はぜひ行ってみて欲しい。
(Translated by Google)
3 months 24 times course.
First, I had them check my current muscle and fitness level, and then did some strength training on lap 2. First, let's talk about the results: At 48 years old, I was able to drop my body fat from 21.3% to 11.8% in just 3 months. It was really worth leaving Coach Mine's guidance on how to properly apply training loads and guidance from start to finish. As you can see if you look at the website, I think it's the best personal gym for busy middle-aged and elderly people because the prices are reasonable and there's no problem even if you cancel suddenly. If you want to lose weight or build muscle, please give it a try.
Aki ko Miyazaki (みやあき)
2ヶ月間8回コースでお世話になりました。
初日、酸欠でダウン。その後筋肉痛に襲われ、あと7回続けられるだろうか…と心配になる(笑)
3回目あたりから酸欠にならずメニューをこなせるようになりました。(この辺りから筋トレが楽しくなってくる)
マシーンを使うトレーニングは初めてでしたが、使い方等丁寧に説明してくださり、自主練でも自分で調整して使えるようになりました。
又、弱い部分を指摘してくださり、日常生活の中でどうアプローチしたら良いか教えてもらえました。
コロナ禍の自粛で太り、更に更年期で太り、右肩上がりだった体重が2ヶ月で4.6キロ減りました!
これからも高タンパク低脂質の食事を心がけ日常的に筋トレして健康的な美ボディーを目指します(^^)
峰さんありがとうございました。
(Translated by Google)
Thank you for your help in the 8-session course over 2 months.
On the first day, I went down due to lack of oxygen. Afterwards, my muscles started to ache and I started to worry about whether I would be able to continue 7 more times (lol).
From around the third time, I was able to complete the menu without running out of oxygen. (Muscle training starts to be fun from this point)
It was my first time to receive training using a machine, but the instructor carefully explained how to use it, and I was able to adjust it and use it on my own.
Also, he pointed out my weaknesses and taught me how to approach them in my daily life.
I gained weight due to self-restraint during the coronavirus pandemic, and even more due to menopause, and my weight, which was on the rise, has decreased by 4.6 kg in 2 months!
I will continue to eat a high-protein, low-fat diet and do muscle training on a daily basis, aiming for a healthy and beautiful body (^^)
Thank you very much Mr. Mine.
Nao
おすすめのジムです。
達成感を感じられるようなメニュー、トレーナーの峰さんのお人柄で、運動が苦手なわたしが続けられました。
ひどい肩こりが気にならなくなり、気持ちも晴れやかになれました。
ありがとうございました。継続がんばります。
(Translated by Google)
This is a recommended gym.
The menu gave me a sense of accomplishment, and the personality of my trainer, Mr. Mine, helped me keep going even though I don't like exercise.
I no longer had to worry about my severe stiff shoulders, and I felt brighter.
thank you very much. I will continue to do my best.
中村隼人
長年お世話になっているジムです。
アットホームな感覚で、長く通い楽しくトレーニングを続けられます。
これからも、お世話になり続ける予定です。
(Translated by Google)
This is a gym that I have been using for many years.
With a home-like feel, you can continue to enjoy your training for a long time.
We will continue to take care of you in the future.
ボディシェイプの5つの特徴
完全予約制のパーソナルジム
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ボディシェイプはお客様の悩みに合わせてトレーニングのサポートを行っているパーソナルジムです。お客様の身体の状態、ご要望を踏まえお客様に最も適したプラン内容をマンツーマンエクササイズでご提供いたします。さらに質の高いコンディショニング調整法(歪み改善等)や最適な食事管理指導(サプリメント含む)が同時に受けられます。
定期的なカウンセリング
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毎回、トレーニング前に行うカウンセリングで身体の変化や体調、トレーニングの効果を確認いたします。また、血圧測定と体組成測定を実施しその変化量を確認し今後のトレーニング内容をご提案させていただきます。専門的な技術と知識を持ったパーソナルトレーナーがカルテを元にアドバイスを行うため、高いモチベーションを維持しながら通っていただけます。カウンセリングはいつでも些細なご質問でも対応させていただきますので、遠慮なくご相談ください。
お客様のご都合に合わせてご利用できます
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お客様がトレーニングをしたい時間や内容をお客様のご都合に合わせて自由に選んでいただけます。予約状況により24時間トレーニング可能ですので、お仕事終わりの遅い時間や早朝トレーニングでも対応いたしますので、お気軽にご相談ください。また、急なご都合にもメールひとつで対応可能ですので、忙しい方にはご好評いただいております。
お客様にお知らせしたい情報を発信
スタッフブログ
健康的なライフスタイルのため、運動の基本から最新のトレーニング、食に関する知識など、
お客様にお知らせしたい最新情報とあわせてさまざまな記事を発信しております。
幅広いニーズに適した多彩なプログラム
ジムの特徴
海上自衛隊での経験を踏まえ、幅広いニーズにお応えする多彩なプログラムを用意しております。
横須賀を拠点に、運動が苦手な方からアスリートの方までご利用いただけるパーソナルジムを展開しております。
健康への歩みをサポートするトピック
コラム
トレーニングに関するアドバイスや専門知識を随時更新し、健康への歩みをサポートいたします。
また、ちょっとした疑問に役立てていただける記事もお届けいたします。
香恵Kae