ダイエット初練
2018/01/09
ケーブルクロスで背中を締めて胸を広げて背筋を整え姿勢を良くして呼吸代謝を上げます。 カーフレイズでふくらはぎを締めて足のむくみや冷え性を改善します。 ワイドスタンスでレッグプレスして女性はお…
男は胸、女はお尻
2018/01/06
男性はキレのある胸にこだわりはじめデクラインで追い込んでいます。 女性はお尻を締めることに夢中でヒップスラストで追い込みます。 どちらも最後は有酸素運動で満遍なく引き締めます❗BodyShapeボディ…
横須賀産業まつりに出店します！
2017/11/08
11月11~12日の横須賀産業まつりに初出店します！ジムが何出すの？ってよく聞かれますが150キロのトレーニングマシンを売ってます。体組成測定も無料ですので皆様お誘いの上ご来場ください。ボディシェイ…
ロコモティブシンドローム勉強会
2017/11/05
今、横須賀医師会主催のロコモティブシンドローム勉強会に参加しています。高齢者が沢山来ています。勉強するより筋トレが重要ですが皆さん具体的に何をどれくらいしたら良いのか分からないのでしょうね…
親子で自主練習中❗
2017/11/03
今日は祭日なんですね。いつも頑張ってる親子が自主練習したいって来ました。丁度キャンセルがあったのですんなりOK!母親のこだわりは「美尻」だいぶ締まったようで最近ヤル気満々です。お嬢様はイケメン…
マニアックなダイエット
2017/10/24
内腿を締めるために内旋させながらスミスマシンでスクワットをしています。そのあと仲良く親子で100均で買ったサウナスーツに身を包みwalk&run！ BodyShapeボディシェイプ住所〒238-0034神奈川県横…
赤ちゃんとトレーニング
2017/10/10
19歳の奥様は赤ちゃんを抱っこしてトレーニングしてます。すぐに泣くのでしょうがないですが。レッグプレスは勿論、スクワットも抱っこしてします。赤ちゃんの体重が9キログラムなのでそのぶん引いてます…
レッグプレス315Kg ！
2017/10/08
レッグプレスの限界に挑戦中！もうプレートを上に乗せるしかありません。 BodyShapeボディシェイプ住所〒238-0034神奈川県横須賀市金谷3-4-10アクセスJR横須賀線衣笠駅より徒歩10分京急バス金谷より徒歩…
理想的ダイエット成功例
2017/09/14
30代の女性が見事な結果を出しました！右端のグラフを見てください。下はスタート時で筋肉量に対して脂肪量が多い状態(肥満型)ですが上のグラフは見事に脂肪量が減って(体重も同様)筋肉量が増えました。…
赤ちゃんとダイエット
2017/08/11
「赤ちゃんと一緒にダイエットトレーニングできますか？」ってお問い合わせがありました！ モチロンOK!BodyShapeボディシェイプ住所〒238-0034神奈川県横須賀市金谷3-4-10アクセスJR横須賀線衣笠駅より徒…
