横須賀のパーソナルジムならボディシェイプ | スタッフブログ

皆さんは大晦日は家族揃ってテレビのスペシャル番組でも観てることでしょう。しかし、ここにとんでもない夫婦がいます。そう、大晦日というのに二人で筋トレで追い込んで身体中パンプアップしまくってま…

横須賀中央シニア体験試合のスタッフとして参加しています。午前中は雨だったので室内メニューとなり足が早くなるトレーニングやストレッチを指導しました。懐かしいOBたちもたくさん参加して同窓会にも…

年末年始の超多忙な毎日が続く皆さんは「トレーニングする暇もない」って言いてませんか？ この時期はイベントがたくさんあって、食欲も旺盛ですね。 何かのきっかけでやめる理由ができてくるとだんだん…

大阪まで日帰り応援に行っ来ました。各チーム男女計6名が50チーム全国から集まりました。女子からスタートで6人のリレーです。凄い人でした。去年の神奈川の成績は49位。今年は43位でした。成績はふるわ…

お腹のトレーニングを6種類もやってます。その中でもチョ~キツイ「ロシアンツイスト」腹筋台で水平に保って5キロのメディシンボールを左右に20回ツイストします。これで体幹強化とクビレはバッチリです！…

日曜は大阪で開催されるトレイルラン全日本の応援に行ってきます。飛行機で朝行って、夜には帰ってくる日帰りです。せっかく行ったからちょっともったいないので大阪名物たこ焼きでも食べてきます。三男…

今日は友達同士仲良くトレーニングしました。先に始めた友達のダイエット効果に影響されて二人で通っています。当店自慢のお尻トレーニング。お尻とお腹のトレーニングはたくさんありますがこのマシンが…

誰でもできるチョー簡単ダイエットコースの紹介です。 最近、運動の苦手な方が多く、ゆるゆる筋トレばかりしています。 運動の苦手な方がダイエットをするのは勇気がいりますよね。 そこで様々な方向から…

 今月から地域の方々の健康運動教室をはじめます。健康に不安を感じる方ならどなたでも手ぶらで気軽に参加できます。12月中は無料体験期間ですのでどしどし参加してください。服装も普段着でも大丈夫です…

ある２０代前半のお客様の話ですが、1ヶ月くらい忙しくて来れなかったら２％も体脂肪率が上がっていました。もう3か月以上も通っていただいてやっと１９％台に入ってモデルレベルになったと喜んでいまし…