横須賀のパーソナルジムならボディシェイプ | スタッフブログ

今、横須賀医師会主催のロコモティブシンドローム勉強会に参加しています。高齢者が沢山来ています。勉強するより筋トレが重要ですが皆さん具体的に何をどれくらいしたら良いのか分からないのでしょうね…

今日は祭日なんですね。いつも頑張ってる親子が自主練習したいって来ました。丁度キャンセルがあったのですんなりOK!母親のこだわりは「美尻」だいぶ締まったようで最近ヤル気満々です。お嬢様はイケメン…

内腿を締めるために内旋させながらスミスマシンでスクワットをしています。そのあと仲良く親子で100均で買ったサウナスーツに身を包みwalk&run！  BodyShapeボディシェイプ住所〒238-0034神奈川県横…

19歳の奥様は赤ちゃんを抱っこしてトレーニングしてます。すぐに泣くのでしょうがないですが。レッグプレスは勿論、スクワットも抱っこしてします。赤ちゃんの体重が9キログラムなのでそのぶん引いてます…

レッグプレスの限界に挑戦中！もうプレートを上に乗せるしかありません。  BodyShapeボディシェイプ住所〒238-0034神奈川県横須賀市金谷3-4-10アクセスJR横須賀線衣笠駅より徒歩10分京急バス金谷より徒歩…

30代の女性が見事な結果を出しました！右端のグラフを見てください。下はスタート時で筋肉量に対して脂肪量が多い状態(肥満型)ですが上のグラフは見事に脂肪量が減って(体重も同様)筋肉量が増えました。…

「赤ちゃんと一緒にダイエットトレーニングできますか？」ってお問い合わせがありました！ モチロンOK!BodyShapeボディシェイプ住所〒238-0034神奈川県横須賀市金谷3-4-10アクセスJR横須賀線衣笠駅より徒…

創立10年になりますが、よく会員が途絶えずに続けられています。会費が月1000円(家族は何人でも1500円)だからでしょうか？毎週木曜城北小体育館、金曜衣笠中柔道場で19:00~20:30実施中！小学生~主婦まで…

次の木曜深夜放送で藤井隆さん司会の「教えて美bien」に森三中たちと出演するフラフープダンサーのアンダーソン千佳さん。只今、スクワットでお腹とお尻を締めています。  BodyShapeボディシェイプ住所〒…

ファスティングも3日目ともなると楽になるんでしょうか？今日は全然平気です。目標は1週間！データとるため自分で実験です。  BodyShapeボディシェイプ住所〒238-0034神奈川県横須賀市金谷3-4-10アクセス…